Szokások
(41 idézet)
Évezredes beidegződéseket, generációkon átívelő értékrendeket nem lehet puszta akarattal megváltoztatni. Egy tragédia, egy élet-halál helyzet kell ahhoz, hogy az ilyen tabuk meginogjanak.
A helyzetekre adott válaszaink legalább akkora részben a megszokáson alapulnak, mint amennyire az adott aktuális eseményekhez köthetők.
Az emberek az életstílus-változtatásaikkal olyanok, mint az elefánt a porcelánboltban. Elkezdenek edzeni, mellette diétázni, közben időszakosan böjtölnek, valamint leállnak az alkoholizálással. Szokj le a leszokások és rászokások halmozásáról! A szokások kialakulásához idő kell. Egyszerre egy dologba vágj bele, és fókuszálj kizárólag arra! Csak így lehet hosszan tartó változásokat elérni.
Úgy tudsz a legkönnyebben elsajátítani egy új szokást, hogy a napi teendőkhöz csatolod. Valamihez, amit ugyanakkor szoktál csinálni. Így sokkal könnyebb lesz.
Az ember addig nem is tudja, hogy rabja valaminek, amíg a fejébe nem veszi, hogy többé nem csinálja - és akkor rádöbben, hogy nem az akarata irányítja.
Az ízlések és a szokások határai nem változatlanok s nem változtathatatlanok.
Ha sokat ismétled azt a viselkedést, amelyet az életed részévé szeretnél tenni, az előbb-utóbb szokásoddá válik.
Nem sok idő új szokásokat kialakítani, azonban pont ilyen könnyedén meg is lehet feledkezni róluk. A valódi kiválóság maga a szándék, hogy pozitív dolgokat tegyél újra és újra és újra.
Nem az számít, amit csak néha-néha teszünk, hanem az, amit mindig - folyamatosan és következetesen.
Minden tartós siker sok időt és befektetett energiát igényel. Ami szenzációs hír, hogy mindezt csak apránként kell megfizetnünk. Ezeket a kis lépéseket hívjuk szokásoknak. Majd ezek mind összeadódnak, mint egy virtuális bankszámlán, és "megtakarításunk" eredménye a végén egy összegben felhasználható. Ezt hívjuk sikernek.
A siker formulája: néhány egyszerű gyakorlat, amelyet fegyelmezetten mindennap elvégzünk.
Szokásaid egyaránt lehetnek a legjobb szolgálóid és a legrosszabb zsarnokaid.
Csakis folyamatos gyakorlással szilárdulnak meg szokásaink, és csakis így tudunk elszántan ellenállni negatív hajlamainknak.