Thomas Pfeifer: Ha két csont találkozik...

Thomas Pfeifer: Ha két csont találkozik...

(11 idézet)

Park Könyvkiadó

Az ember lételeme a mozgás. Amikor világra jövünk, fáradhatatlanul és elképesztő hajlékonysággal tudjuk mozgatni a csontjainkat, izmainkat és inainkat. Csakhogy a fájdalommentes mozgás képességének adományát többnyire akkor kezdjük el becsülni, amikor már ropognak és fájnak az ízületeink. Az artrózis, azaz az ízületi porckopás ugyanis sajnos előbb-utóbb mindenkit elér. De valójában mi az, ami fáj és miért? Hogyan épülnek fel az ízületek és miként működnek együtt a test többi részével? Mi az, ami árt nekik? És mi az, ami használ? Milyen mozgásformákkal tarthatjuk karban őket? És ha már nagy a baj, hogyan tud segíteni az orvostudomány?
Dr. Thomas Pfeifer ortopéd orvos érdekes és szórakoztató utazásra invitál az ízületek világába, s ennek során feltárulnak előttünk mozgékonyságunk titkai.

Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!

ÉletmódTermészettudomány

Gyermekkorban az ember a járást olyan magától értetődően és tudattalanul tanulja meg, mint az anyanyelvét - a golfozást ellenben felnőttként úgy, mint egy idegen nyelvet.

70. oldal

Minden embernek teljesen egyedi a járása, szinte olyan, mint egy ujjlenyomat. Még ha új is az illető kabátja vagy frizurája, és az arcát nem is látjuk, felismerjük. Mit észlelünk tehát a háton, a járáson? A fejtartás, a bal váll egy bizonyos mozdulata, a két láb hosszának apró eltérése, ami alig észrevehető csoszogáshoz vagy a láb húzásához vezet.

71. oldal

Az evolúció malmai bizony lassan őrölnek.

95. oldal

A lábunk, ha közelebbről szemügyre vesszük, valóságos műalkotás. De ahelyett, hogy játszanánk ezen a csodás hangszeren, lényegében csak taposunk rajta.

137. oldal

A lélegzés kegye kettős: a friss lég
tüdőnkbe jut, s kileheljük ismét.
Amaz nyomaszt, frissít emez;
az élet ily csudamód vegyes.
Áldd hát Isten nevét, amint
szorongat, s ha elenged, áldd megint.

Johann Wolfgang von Goethe(átvett idézet)

153. oldal

A legjobb ötleteink nem ülve, hanem állva vagy - sőt: még inkább - séta közben támadnak.

162. oldal

Mi az, ami egészséges? A helyes mérték. Figyelj oda a jelekre, amelyeket a szervezeted küld! Nevezd tudatosságnak (mindfulness), józan észnek vagy ahogy tetszik - de vedd komolyan, ha a tested üzen!

180. oldal

Nehéz megmondani, mi nyűgözi le inkább az embert: a technika csodás vívmányai, amelyek évről évre páciensek százezreit segítik magasabb életminőséghez - vagy az, hogy még mindig toronymagasan többet tud egy egészséges természetes ízület, mint mesterséges kollégája. Az, hogy mindent mesterségesen pótoljunk, amit a természet nyújt, sajnos ma még nem lehetséges. De már az is lenyűgöző, ami lehetséges.

232. oldal

A természet minimalista. Minden olyan szövet, amit nem használunk, leépül és sorvad - az izomzat, az inak és a szalagok is.

235. oldal

Minél erősebbek, nagyobbak és vastagabbak az izmaid, annál jobban védik az egész testedet a sérülésekkel szemben. Úgymond hatékony páncélzatot építenek köréd. Az "alapanyag" pedig 100%-ig természetes, a természet megint zseniálisat alkotott. Élj vele!

258. oldal

Régen az ember 60 évesen már öreg volt és a halálra készülődött. Mára az életkilátások nagyon megváltoztak. Manapság már nyugodtan elgondolkodhatunk azon, megmásszuk-e a Matterhornt - vagy elérünk valamilyen más célt, amit éppenséggel kitűztünk magunk elé. Az idősek túráznak, bicikliznek, úsznak, teniszeznek vagy golfoznak. Meg táncolnak. Mindent lehet. Csak meg kell találnod az igazit. Még ha nem is kifejezetten tetszik neked a ma oly divatos "best agers" (a legjobb korban lévők vagy szépkorúak) kifejezés, mégiscsak pozitív csengése van. És kifejezi azt, ami a valóság - vagy valósággá válhat. Ha mint célt kitűzöd magad elé.

261. oldal

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom