Shunmyo Masuno: ZEN - Az egyszerű élet művészete

Shunmyo Masuno: ZEN - Az egyszerű élet művészete

(57 idézet)

100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért

21. Század Kiadó

Csupán apró változtatások a szokásaidban és szemléletmódban. Mindössze ennyi kell az egyszerű élethez.
A világot nem könnyű megváltoztatni, és ha nem úgy működik, ahogy szeretnénk, jobb, ha önmagunkon változtatunk – tanítja Shunmyo Masuno.
Százféle információ zúdul ránk, felőrli napjainkat a szüntelen sietség és a jövőtől való szorongás. Nem szívesen gondolunk arra, hogy az élet egyszer véget ér, félresöpörjük a múlandóság apró jeleit.
Azonban a kis változásoknak is van hatásuk. Ha mindennap szánunk néhány percet arra, hogy ne gondoljunk semmire; ha evés közben nem figyelünk másra, csak az ételre; ha megszabadulunk a felesleges tárgyaktól, de az igazán fontosakat becsben tartjuk; ha elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen – korábban nem tapasztalt nyugalomban és békességben lehet részünk.
Shunmyo Masuno egy zen buddhista templom főpapja, és díjnyertes zen kerttervező. Könyve elméletek helyett praktikus, egyszerű gyakorlatokat ajánl: tanácsaival apró lépésekben, finoman hangolja át a gondolkodásunkat.

Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!

Életmód

A reggeli levegő íze, a pillanat, amikor hajnalban kisüt a nap, ahogy a szellő megérinti az arcodat, az égbolt és a fák leveleinek színe - mindez állandóan változik. Reggelenként lehet igazán megtapasztalni ezeket a változásokat.

22-23. oldal, 2021.

Amikor a dolgok elromlanak, hozd egyenesbe őket. Amikor rendetlenség van, rakj rendet. Mielőtt a nap végén befejezed a munkát, tedd rendbe az íróasztalod. Azoknak, akiknek szokásukká válik, hogy így tegyenek, a fejük is tisztább lesz.

28. oldal, 2021.

Az élet időt és erőfeszítést igényel. Vagyis ha megspóroljuk az időt és az erőfeszítést, az élet örömeit küszöböljük ki. Tapasztald meg időnként, mi van a kényelmen túl!

31. oldal, 2021.

Próbálj odafigyeléssel írni vagy rajzolni - nem azzal a szándékkal, hogy megmutatod másoknak, inkább tudatosan szembenézve önmagaddal. Igazi éned már egyetlen vonalban vagy betűben is megmutatkozik.

33. oldal, 2021.

"Az ürességben végtelen lehetőség rejlik." Ez azt jelenti, hogy az ember úgy születik, hogy nem birtokol semmit. De mindnyájunkban végtelen lehetőség szunnyad.

43. oldal, 2021.

Azoknak az embereknek van a legnagyobb esélyük megtalálni belső békéjüket, akik igyekeznek élvezni azt, amit meg kell tenniük. Rendszerint bármiben, amit élveznek - ami éppen előttük van -, ott rejtőzik, hogy kedvező lehetőséggé váljék.

85. oldal, 2021.

Ami most talán haszontalannak látszik, később sikerhez vezethet. Egyetlen csepp erőfeszítés sem megy veszendőbe, ha a jelen pillanatban keményen dolgozol.

95. oldal, 2021.

Ha megbecsülöd a jó szerencsét, amikor először elér téged, az egész sor jó szerencsét hozhat magával.

104. oldal, 2021.

Pontosan akkor, amikor nincs semmink, határtalanok a lehetőségeink. Ezen a semmin belül találhatjuk meg a végtelen lehetőségeket. Vagy ahogy a zenben mondjuk: "Végtelen lehetőség rejlik a semmiben."

122. oldal, 2021.

Mindnyájunkban megvan a képesség - nincs olyan ember, akiben ne rejlenének lehetőségek. A kérdés az, hogyan szabadítjuk fel.

122-123. oldal, 2021.

"Jó reggelt" japánul "Ohayó gozaimasu", vagyis szó szerint: "Korán van". A kifejezésbe beleértjük, hogy "Még korán van, de sikerült szerencsésen elérkeznünk idáig, és továbbra is törekedjünk a legjobbakra".

146. oldal, 2021.

Közvetlenül fejezd ki, mit érzel, és inkább szavak nélkül, mint túlmagyarázva. Amikor meg akarod értetni igazi szándékaidat, a tettek többet érnek a szavaknál.

148. oldal, 2021.

Nem számít, ha kicsi a baráti köröd. Nem is számítok arra, hogy sok olyan ember van, akiben megbízhatok. Többet ér egy értelmes kapcsolat, mint száz sekélyes kontaktus.

154. oldal, 2021.

A szavak fontosak. De fontosabb, hogy ne uralkodjanak rajtad a szavak.

164. oldal, 2021.

Amikor feszült a viszonyod valakivel, ne ragaszkodj a kapcsolathoz. (...) Ahhoz, hogy szabadon élhessünk, szabaddá kell tennünk a tudatunkat.

165. oldal, 2021.

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom