Friss
Közösség
Kövess!
Szűrők
Iller Barbara

Iller Barbara

(19 idézet)

általános orvos

Figyelés

Könyvek

Úgy vegyük komolyan az étkezés, a munka-pihenés-feltöltődés egyensúlya, a nyugodt elme és a pihentető alvás fontosságát, mintha az életünk múlna rajta. Mert így is van.

A jelen társadalmunkat sújtó krónikus betegségek többsége ilyen. Megelőzhető, fékezhető vagy visszafordítható.

Tiszta környezetben, nyugalomban, napfényes helyen, óceán közelében tiszta ételeket enni megérteti az emberrel, hogy amit eszik, ahol él, és amivel a napjait tölti, az meghatározza az egészségét.

A legjobb étrend az, ami belső békéhez vezet. A testsúly és az egészség ezt természetesen követi.

Minden teljes étel biológiai hasznosulása jobb, mint a tablettásított változatáé.

A nyugati "civilizált" világ nagy része küzd a túlsúly problémájával, miközben korlátlan információ áll rendelkezésünkre ennek káros hatásairól. Alapvetően nem esztétikai értelemben fontos ez, hanem azért, mert a túlsúly megkeseríti életünket, számos betegség előfutára, így végső soron rövidebb életet eredményez. Azt is rosszabb minőségben.

A legtöbb fogyókúra elbukik - a tökéletlen diéta vagy a tökéletlen ember miatt.

A felesleges testsúly leadása nemcsak a lelkünknek és az önbizalmunknak tesz jót, de könnyebbséget jelent egész testünk számára.

A tiszta, növényi ételek, a pihentető alvás, a rendszeres testmozgás és önmagunk tisztelete olyan élethez és olyan testhez vezet bennünket, amiben élmény létezni.

Tudatosítsuk, hogy minden falatot mi választunk meg, és döntsünk jól. Elvégre a testünk nem egy szemetes.

Mit jelent a fiatalság? Azt hiszem, az érzések szintjén könnyedséget, a szabadság érzését és talán bizalmat. Emellett lelki nyitottságot, rugalmasságot, fogékonyságot a tanulásra, a fejlődésre, motiváltságot, szellemi frissességet és azt, hogy vannak céljaink.

Bár a várható élettartam ma hosszabb, mint pár száz évvel ezelőtt, de az, ahogyan ez a hosszabb élet eltelik, közel sem ideális. Sajnos, jelen életmódunk mellett gyakran előfordul, hogy mire valaki felépíti a megfelelő egzisztenciát, addigra feláldozza érte az egészségét. Igenis számít, hogy buzog bennünk az energia, eltölt a hála, terveink vannak, és alig várjuk a következő élményeinket, vagy derékfájás, hátfájás, fejfájás miatt a túlélésről szólnak a mindennapjaink.

Fiatalság alatt nem azt értem, hogy legyünk csinik és divatosak, hanem azt, hogy a testünk a barátunk és a segítőnk legyen.

Nem elég tudnunk, hogy mi a jó, tennünk is kell.

Sokan sokfélét mondanak a rákgyógyításról és -megelőzésről, arról, hogy mi kell hozzá, mi ártalmas, de az igazság az, hogy ilyenkor csupa egyéni életről beszélünk. Mindegyik más történet, más ember, más szív, más helyzet, más betegség. A gyógyulásnak pedig többféle útja lehet.

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom